1. Trainingswoche geschafft
Also meine Lieben (wer auch immer noch da ist), habe am Sonntag die erste von meinen 12 Wochen Trainingsplan abgeschlossen.
War 20 min Schwimmen, 50 min Radfahren und 32 min Laufen letze Woche (natürlich immer vorher 10 min aufwärmen).
Wie´s der Plan eben so vorsieht.
Beim Essen habe ich größtenteils am Abend die Kohlehydrate (hoffentlich richtig geschrieben) weggelassen und ,jetzt kommt´s ich habe fast nichts genascht, viel Salat und Gemüse gegessen und....
.... sage und schreibe 0.7 kg abgenommen!
Frechheit, oder?
Gestern habe ich meine zweite Trainingswoche eingeläutet mit 50 min Radfahren.
Ich werde euch weiter auf den Laufenden halten.
LG und eine schöne Woche
EUER SCHSCH
War 20 min Schwimmen, 50 min Radfahren und 32 min Laufen letze Woche (natürlich immer vorher 10 min aufwärmen).
Wie´s der Plan eben so vorsieht.
Beim Essen habe ich größtenteils am Abend die Kohlehydrate (hoffentlich richtig geschrieben) weggelassen und ,jetzt kommt´s ich habe fast nichts genascht, viel Salat und Gemüse gegessen und....
.... sage und schreibe 0.7 kg abgenommen!
Frechheit, oder?
Gestern habe ich meine zweite Trainingswoche eingeläutet mit 50 min Radfahren.
Ich werde euch weiter auf den Laufenden halten.
LG und eine schöne Woche
EUER SCHSCH
schokoschnittchen - 8. Jun, 08:01
